「健康・フィットネス」 一覧

完全無欠コーヒーとは バターコーヒーとはコーヒーにバターを加えたものですが、完全無欠コーヒーはデイヴ・アスプリー氏が提唱する、バターコーヒーにMCTオイルを加えたものになります。 ちなみに私は、書籍は ...

コロナ自粛で自炊をがんばったが… 今更、固定化しようとせずとも、ある程度決まったものを食べているのですが、 理由は以下の通りです。 コロナで外出（外食）しなくなった 当初は自炊をがんばったが、疲れてき ...

10年ぶりの… エルゴで2000mやりました。 コーチにそそのかされて力づけられて。 大学1年生の夏にやって以来だと思います。 ロングだと、33km漕いだこともあります（フルマラソン途中で挫折した）し ...

Amazonプライムが便利です 先日、Amazonでリフティングシューズを購入しました。 正確にはウェイトリフティング用ではないので、トレーニングシューズですね。 比較したのは以下の3点。 イノヴェイ ...

カロリー：25kcalは嘘だと思うけど… 太腿平行になるまでしっかり下ろすようにしたら、重量が上がらなくなりました。 それはそれでいいと思っていますが。 ちょっと、別にやることがあって追われているけど ...

トレーニングしています。 コックスですが、トレーニングしています。 筋トレ サーキット（漕手と同じメニュー、重量は軽く） ときどきエルゴ コックスがトレーニングする理由 姿勢改善 体力向上 体重増量 ...